Když cítíte, že ve vašem životě potřebujete udělat něco jinak, máte za sebou nejdůležitější krok.
V těch dalších vás ráda podpořím.

- Martina -

Kudy můžeme kráčet společně

Jóga a vědomá práce s tělem - Martina Poláková

Vědomá práce s tělem

Poznejte své tělo vědomě a do hloubky. Dopřejte si úlevu od bolesti i vyřešení různých osobních témat.

Mentoring Martina Poláková

ILF Neurofeedback a Terapie

Společně půjdeme za hlubokým cílem naší spolupráce. Provedu vás pocity i překážkami a pomohu vám objevit vaše vnitřní zdroje. Používám nástroje Compassionate Inquiry nebo trénink ILF Neurofeedbacku.

Doprovázení škol a institucí - Martina Poláková

Doprovázení škol a institucí

Pomohu vám najít silné stránky vašeho týmu a objevit, jak svůj tým proměnit a vynést navenek jeho potenciál.

Rozhodnete-li se v životě pro změnu,
ráda vás na vaší cestě doprovodím.

Martina Poláková - můj příběh

Pravidelné lekce jógy, jógové workshopy
a kurzy intuitivního tance

Všechny kurzy probíhají na adrese: Veveří 34/24 v Děčíně (školní budova Školy Svět)

Na všechny lekce je nutné se přihlásit přes přihlašovací formulář,
který najdete v odkazu k dané lekci.
Pokud na lekci nemůžete dorazit, vždy se omluvte.

Snažte se prosím na lekce dorazit včas.
Optimálně alespoň 10 minut před začátkem.
V okolí je omezené parkování, proto počítejte s časovou rezervou.
Pokud bude budova zamčená, vždy volejte na můj telefon.

Srdečně vás zvu a budu se těšit na osobní setkání.

Pravidelné lekce jógy

V Děčíně na adrese Veveří 34/24

Kdy: každý čtvrtek
Čas:  8:00 - 9:30 a  10:00 - 11:30
Kde: Veveří 34/24, Děčín

Cena: 250Kč/lekci
Platbu za lekci provedete na místě přes QR kód nebo převodem na účet.

  • Snažte se prosím na lekce dorazit včas. Optimálně alespoň 10 minut před začátkem.
    V okolí je omezené parkování, proto počítejte s časovou rezervou.
  • Pokud na lekci nemůžete dorazit, vždy se prosím omluvte.
  • Pokud bude budova zavřená, volejte na můj telefon.

Přihlašovací formuláře:
Formulář pro čas od 8h je zde.
Formulář pro čas od 10h je tady.

Jóga workshop - Hrudník a ramena

V Děčíně na adrese Veveří 34/24

Co vás čeká:
Celodenní workshop jógy zaměřený na ramena a hrudník.
Budeme se věnovat jógovým pozicím na otevření ramen a hrudníku.
V polovině dne si dopřejeme 1,5 hodiny na oběd. Můžete navštívit některou z restaurací v Děčíně, nebo si přinést vlastní jídlo a využít plně vybavenou kuchyňku přímo na místě.

Co na sebe/s sebou:
Pohodlné oblečení, krátké kalhoty, tak aby vám byla vidět kolena.
Jídlo, pokud budete chtít využít kuchyňku k ohřevu oběda.

Kdy: sobota 15.11.25
Čas: 9:00 - 17:00 (s přestávkou na oběd 1,5hod)
Kde: Veveří 34/24, Děčín

Cena: 1450 Kč
Platbu za lekci provedete na místě přes QR kód nebo převodem na účet.

  • Snažte se prosím na jógový workshop dorazit včas. Optimálně alespoň 10 minut před začátkem.
    V okolí je složité parkování, proto počítejte s časovou rezervou.
  • Pokud bude budova zavřená, volejte na můj telefon.

Na kurz je nutné se přihlásit předem.
Přihlašovací formulář: Jógový workshop HRUDNÍK a RAMENA

Workshop intuitivního tance

V Děčíně na adrese Veveří 34/24

Co vás čeká:
Celodenní workshop intutitivního pohybu s hudbou.
V polovině dne si dopřejeme 1,5 hodiny na oběd.
Můžete navštívit některou z restaurací v Děčíně, nebo si přinést vlastní jídlo a využít plně vybavenou kuchyňku přímo na místě.

Jak se připravit/naladit:
Nemusíte mít obavy z tance. Naopak jde o proces, při kterém se necháváme vést intuitivním pohybem v rytmu hudby. Dopřáváme si prostor setkat se se svými emocemi jinak než prostřednictvím slov. Není potřeba mít očekávání ani konkrétní záměr vše plyne přirozeně. Nejde o terapeutickou práci, ale o intuitivní tanec v propojení s hudbou.

Co na sebe/s sebou:
Pohodlné oblečení. Ne nutně šaty. Spíše takové oblečení, aby vám nebránilo ve volném pohybu.
Jídlo, pokud budete chtít využít kuchyňku k ohřevu oběda.
A pokud to tak cítíte, můžete si s sebou vzít rituální předmět, nějakou věc, která má pro vás význam.

Kdy: sobota 24.1.2026
Čas:
9:00 - 17:00 (s přestávkou na oběd 1,5hod)
Kde: Veveří 34/24, Děčín

Cena: 550Kč
Platbu za lekci provedete na místě přes QR kód nebo převodem na účet.

  • Snažte se prosím na lekce dorazit včas. Optimálně alespoň 10 minut před začátkem.
    V okolí je omezené parkování, proto počítejte s časovou rezervou.
  • Pokud na workshop nemůžete dorazit nebo vás něco zdrží, dejte mi včas vědět.
  • Pokud bude budova zavřená, volejte na můj telefon.

Na workshop je nutné se přihlásit předem.
Přihlašovací formulář: Intuitivní tanec v Děčíně

Zkušenosti mých klientů

Recenze Martina Poláková - Andrea

"Po celý můj život se věnuji zdravému životnímu stylu včetně cvičení jógy. Prošla jsem velkým množstvím kurzů, až jsem se zakotvila u lektorky Martiny Polákové. A to zcela z jasného důvodu. Nikdy před tím jsem nezažila nic podobného.

Její přístup a vůbec celé její pojetí jógy, kdy nejde jenom o cvičení jako takové, ale jde o cvičení, které je propojené s jejími znalostmi těla a vnitřních emocí, je naprosto unikátní. Vše skvěle synergicky působí a to s jedním velkým cílem, uzdravit člověka na těle i na duchu."

-Andrea B.-

Recenze - jóga Martina Poláková - Šárka

"Lekce jógy navštěvuji již několik let. Mám tak zkušenosti s více jógovými lektory. Lekce u Martiny jsou pro mě však výjimečné, a to svým obzvláště silným účinkem pro tělo i duši.

Kouzlo účinku lekcí u Martiny pro mě tkví v náročnosti a preciznosti provedení jednotlivých ásan. Díky dlouholeté lektorské zkušenosti a výborné znalosti anatomie Martina dokáže dokonale odhalit fyzická (a řekla bych i psychická) omezení jednotlivce a zaměřit se až terapeuticky na pohybový rozvoj a léčení lidského těla pomocí jógy.

Navštěvovat Martiny lekce pro mě znamená získat flexibilitu, sílu a stabilitu, a to jak vnější tak i vnitřní. Nikdy jsem nebyla v lepší fyzické a psychické kondici než při pravidelných návštěvách jejích lekcí."

-Šárka R.-

Recenze - práce s tělem Martina Poláková - Jana

"Je to již řadu let, kdy jsem díky Martině měla možnost objevit kouzlo jógy a její vedení lekcí pro mě osobně nemá konkurenci. Naučila jsem se tak vnímat své tělo zcela jinak.

Pochopila jsem a hlavně poznala sama na sobě, že vědomá práce s vlastním tělem a dechem má neskutečnou sílu a hloubku a že jóga není o tom dostat se do pozic, které různě vidíte, ale že je především potřeba se k nim propracovat a dbát na to, aby byly prováděny správně a tak, jak nám naše tělo dovolí. 

Její lekce jsou jedinečné nejen po fyzické, ale také psychické stránce, právě díky osobnímu přístupu, znalostem a zkušenostem. Lekce jsou vždy vedeny laskavě a s citem a nejednou jsem z nich odcházela s úlevou na těle i duši."

-Jana D.-

Mentoring recenze - Simona

Po sezení s Martinou jsem prožívala pocit hluboké vděčnosti a radosti za všechna ta zásadní uvědomění, ke kterým mě Martina svým laskavým a jemným provázením dovedla. Dokázala se na mě nacítit natolik, že přesně věděla, jak a kam má mou cestu do podvědomí vést, abych z našeho koučinku vytěžila maximum. Díky Martině jsem byla schopna se napojit na části, které byly ukryty hluboko ve mně, a jejichž zvědomění mě nesmírně posunulo toužebným směrem. Martino, děkuji Ti a přeju každé tvé klientce důvěru v tvé schopnosti - pak se dějí doslova zázraky.

-Simona P.-

Recenze Mentoring - Martina Poláková - Iva V

"Mentoring s Martinou mi přinesl úplně nový pohled na moje dlouholeté trápení, jehož příčinou byla obrovská vina. Věci, které jsem si roky vyčítala, se po jejích slovech rozplynuly ve vlně lásky a soucitu. Taková úleva! Toto poznání předávám dál, a tak Martinky medicína pomohla i dalším lidem v mém okolí.

Citlivý přístup, laskavé držení bezpečného prostoru, široké znalosti práce s tělem i duší, tolik zkušeností... Mentoring s Martinou můžu jen doporučit. Moc za něj děkuji."

-Iva Vašková-

Recenze Martina Poláková - Andrea

Martina, je úžasná žena, s kterou jsem se seznámila před mnoha lety. Sleduji její práci již dlouho a vidím člověka, který opravdu nalezl smysl svého života v pomoci druhým.

Její nabyté životní zkušenosti obohacené o léta studií z ní udělali skvělou koučku, která Vás vrátí k sobě samým a skrze její terapie Vám tak umožní naplnit svůj nejvyšší potenciál. Mě osobně pomohla v mnoha situacích, ať šlo o partnerství, sexualitu, rodiče, práci s kvantovým polem atd. nebo přímo již o projev nemoci na mém fyzickém těle.

Doporučuji všem, kteří se vážně chtějí posunout. Všem, kteří ocení kvalitu a vysokou profesionalitu.

-Andrea B.-

TOP